Beneficios - Frescos continente Ananás

Laranja

Laranja continente frescos
Laranja continente frescos Laranja continente frescos

BENEFÍCIOS

A parte branca é a mais rica em fibras, por isso, apesar
de mais amarga, tente não rejeitar na totalidade











SAÚDE



A laranja tem um baixo número de kcal (42kcal/100g),
é rica em água e vitaminas, que estimulam
a produção de células defensoras do organismo.
Adicionalmente, contém pectina, uma fibra
alimentar solúvel, e ajuda a regular a função intestinal.



VALOR NUTRICIONAL

100GR
48 kcal

Laranja continente frescos
VITAMINAS
  • C
  • B9
Proteínas
  • 1,1g
Hidratos de carbono
  • 8,9g
Fibra
  • 1,8g
Açucares
  • 8,9g

pirâmide alimentar Porções por dia

2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3

2-3carne - peixe

vegetais3-5

2-4Frutas

grãos6-11
Laranja continente frescos
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