BENEFÍCIOS
A parte branca é a mais rica em fibras, por isso, apesar
de mais amarga, tente não rejeitar na totalidade
SAÚDE
A laranja tem um baixo número de kcal (42kcal/100g),
é rica em água e vitaminas, que estimulam
a produção de células defensoras do organismo.
Adicionalmente, contém pectina, uma fibra
alimentar solúvel, e ajuda a regular a função intestinal.
VALOR NUTRICIONAL
100GR
48 kcal
VITAMINAS
- C
- B9
Proteínas
- 1,1g
Hidratos de carbono
- 8,9g
Fibra
- 1,8g
Açucares
- 8,9g
pirâmide alimentar Porções por dia
2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3
2-3carne - peixe
vegetais3-5
2-4Frutas
