BENEFÍCIOS
Esta é uma ótima fonte de Vitamina B12, que quando em falta pode
causar cansaço, fadiga e problemas na função psicológica.
SAÚDE
A carne de vitelão é uma fonte importante de proteínas, algumas vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e fósforo. Graças às suas caraterísticas, ajuda o sistema imunológico e contribui para manutenção da pele, músculos, ossos e coração.
VALOR NUTRICIONAL
100GR
148 kcal
VITAMINAS
E MINERAIS
- B1
- B6
- B12
- Zn
PROTEÍNAS
- 20g
HIDRATOS
DE CARBONO
- 0g
GORDURA
- 7,6g
pirâmide alimentar Porções por dia
2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3
2-3carne - peixe
vegetais3-5
2-4Frutas
