BENEFÍCIOS
Esta é uma ótima fonte de potássio,
fósforo e zinco.
SAÚDE
A carne de vitela é uma fonte importante de proteínas de alto valor biológico e
de algumas vitaminas do complexo B como a tiamina, B6, Nniacina, B12.
VALOR NUTRICIONAL
100GR
148 kcal
VITAMINAS E
MINERAIS
- B1
- B3
- B12
- P
- K
- Zn
PROTEÍNAS
- 20g
HIDRATOS
DE CARBONO
- 0g
GORDURA
- 7,6g
pirâmide alimentar Porções por dia
2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3
2-3carne - peixe
vegetais3-5
2-4Frutas
