BENEFÍCIOS
Conhecido por ser bom para o sistema nervoso e a função psicológica,
é também um alimento que fortalece o sistema imunitário.
SAÚDE
O lombo é das partes do porco que tem menos gordura e é rico em vitamina B6 que contribui para
a formação normal de glóbulos vermelhos e para a regulação hormonal.
VALOR NUTRICIONAL
100GR
131 kcal
VITAMINAS E
MINERAIS
- B1
- B6
- B12
- Fe
- K
- Zn
PROTEÍNAS
- 22g
HIDRATOS
DE CARBONO
- 0g
GORDURA
- 4,7g
pirâmide alimentar Porções por dia
2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3
2-3carne - peixe
vegetais3-5
2-4Frutas
