Beneficios - Frescos continente Porco

Porco

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BENEFÍCIOS

O valor nutricional da carne de porco varia bastante com a peça,
sobretudo ao nível do teor em gordura total, ácidos gordos saturados e colesterol.







SAÚDE


O lombo é das partes do porco que tem menos gordura e é rico em vitamina B6 que contribui para
a formação normal de glóbulos vermelhos e para a regulação hormonal.



VALOR NUTRICIONAL

100GR lombo cru
131 kcal

Os beneficios continente frescos O melhor Porco
VITAMINAS
  • B1
  • B6
  • B12
  • Fe
PROTEÍNAS
  • 22g
MINERAIS
  • K
  • p
  • Zn
Lípidos
  • 4,7g

pirâmide alimentar Porções por dia

2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3

2-3carne - peixe

vegetais3-5

2-4Frutas

grãos6-11
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