BENEFÍCIOS
Apesar de ser uma carne com mais gordura visível,
tenha o cuidado de a separar
SAÚDE
A carne é sempre uma boa fonte de proteínas de alto valor biológico,
além disso a carne de bovino é rica em zinco, um mineral essencial
para a normal função cognitiva.
VALOR NUTRICIONAL
100GR
174 kcal
VITAMINAS E
MINERAIS
- B6
- B12
PROTEÍNAS
- 19g
GORDURA
- 10g
pirâmide alimentar Porções por dia
2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3
2-3carne - peixe
vegetais3-5
2-4Frutas
