Beneficios - Frescos continente Pargo

PARGO

Benefícios Pargo
Os Benefícios Pargo Benefício Pargo

BENEFÍCIOS

Deve consumir-se peixe pelo menos 2 vezes por semana,
o pargo apresenta-se como uma boa alternativa,
sendo que em 100g apenas existem
97 calorias.











SAÚDE



Alimento de fácil digestão, contribui para melhorias ao nível da memória e concentração, desenvolvimento cerebral, depressões, tiróide, osteoporose e anemia. Atua ainda como anti-inflamatório, útil para casos de psoríase e inflamações.



VALOR NUTRICIONAL

100G
79 kcal

Pargo Benefícios
VITAMINAS E
SAIS MINERAIS
  • D
  • B6
  • B12
FÓSFORO
  • 250mg
HIDRATOS
DE CARBONO
  • 0g
PROTEÍNA
  • 0g
GORDURA
  • 0,2g

pirâmide alimentar Porções por dia

2-3açucares (ESPORÁDICAMENTE)
laticínios2-3

2-3carne - peixe

vegetais3-5

2-4Frutas

grãos6-11
Benefícios